Vous avez craqué pour la dernière tendance en matière de perte de poids à savoir le jeûne intermittent et vous cherchez une application pour vous accompagner durant votre processus pour retrouver le poids de vos rêves et la santé ?
Tracker de jeûne – Notre application de jeûne intermittent coup de ❤️
Cette application de jeûne intermittent est l’une des meilleures pour faire le jeûne intermittent. C’est l’appli préférée des jeûneurs par intermittence. Elle a très peu de mauvais avis et nombreux sont les utilisateurs qui la trouvent bien pensé et pratique. Elle semble donc être un allié efficace pour ceux qui entreprennent un jeûne intermittent. Gros plus, on y trouve la quasi-totalité des protocoles de jeûnes intermittent du 12-12 au 23-1 et même le 5:2. Et elle permet également de suivre sa consommation d’eau. Ce que l’une de nos rédactrices Lexa a particulièrement aimé dans le cadre de son jeûne intermittent sec 18/6.
Fonctionnalités :
- Minuteur : il suffit de le lancer pour que l’application vous rappelle quand votre jeûne commence et se termine. Pratique pour ceux qui n’ont pas envie de guetter l’horloge et qui ont envie de se changer les esprits durant leurs jeûnes.
- Statistiques : Des graphiques vous permettent de suivre votre évolution au niveau de votre poids et votre état d’esprit
- Personnalisation : Vous pouvez définir vos objectifs, ajuster votre période de jeûne et d’alimentation afin de vous créer un plan unique
- Vérification de votre état durant votre jeûne : vous pourrez en savoir plus sur ce qui se passe dans votre corps durant votre jeûne en fonction du nombre d’heures que vous avez atteint
- Tracker intelligent : Vous pouvez commencer et arrêter votre jeûne en un clic. L’application vous donne automatiquement le temps durant lequel vous avez jeûné
- Tracker d’eau
Prix : Gratuite mais avec des pubs. Vous ne pourrez faire que certains programmes de jeûnes intermittents avec la version gratuite.
Pour suivre le programme de votre choix et enlever les pubs il faudra passer en premium et payer 14,99 euros par mois.
Application en français : Oui ✅
Disponible sur Iphone : Oui ✅
Disponible sur Android : Oui ✅
Bodyfast
Application largement téléchargée (20 millions de fois) et appréciée par ces utilisateurs, BodyFast est notre application chouchoute numéro 2 ! On aime moins le design et tout n’est pas toujours clair mais elle remplit bien sa fonction.
Fonctionnalités :
- Horloge de jeûne pour vous guider
- Suivi du poids et des mensurations
- Tracker d’eau
- Fonctions de rappel
- Informations sur les connaissances à avoir pour suivre le jeûne intermittent
Prix : Gratuite pour suivre une dizaine de programme. Pas de publicité. Pour plus de programmes et de fonctionnalité il faut payer 14,99 euros par mois.
Application en français : Oui ✅
Disponible sur Iphone : Oui ✅
Disponible sur Android : Oui ✅
Jeûne intermittent
L’une des choses qu’on a vraiment apprécié avec cette application de jeûne intermittent c’est son programme à suivre pour les débutants de 14 jours avec un menu.
Fonctionnalités :
- L’application vous dit quand manger et quand jeûner
- Vous pouvez effectuer des réglages personnalisés
- Suivi de votre poids
- Recettes
Prix : Tarif unique à 19 euros. Aucun abonnement.
Application en français : Oui ✅
Disponible sur Iphone : Oui ✅
Disponible sur Android : Oui ✅
Fastic
Une application pour suivre le jeûne intermittent l’esprit léger. Elle est pratique et agréable à utiliser et dispose des fonctionnalités indispensables qu’on attend de ce type d’app’ !
Fonctionnalités :
- Compteur de jeûne
- Différents programmes de jeûne
- Statut corporel
- Tracker d’eau avec rappel
- Blog pour tout savoir sur le jeûne intermittent
Prix : Gratuite. Aucune publicité. Pour plus de fonctionnalités il existe plusieurs forfait Fastic Plus. Le plus bas est à 12,99 euros.
Application en français : Oui ✅
Disponible sur Iphone : Oui ✅
Disponible sur Android : Oui ✅
Fasteasy
On trouve que cette application plutôt simple et néanmoins efficace. On la recommande à ceux qui aiment aller à l’essentiel et qui comptent pratiquer les programmes de jeûnes intermittent le plus répandus.
Fonctionnalités :
- Minuteur : choisissez un objectif, lancez le minuteur et c’est parti
- Statut corporel : suivez toutes les étapes clés du cheminement de votre corps
- Statistiques : surveillez vos statistiques de jeûne et de poids
Prix : 10,99 euros par mois
Application en français : Oui ✅
Disponible sur Iphone : Oui ✅
Disponible sur Android : Oui ✅
Window
Nous avons classé cette application en dernière car elle est assez limitée. En effet, il n’y a qu’un programme de jeûne intermittent gratuit. Dès lors que vous voudrez jeûner plus, vous serez coincé et devrez débourser 10,99 euros par mois.
Fonctionnalités :
- Suivi de la période d’alimentation et de jeûne
- Programmation de la période d’alimentation
- Notification quand la période d’alimentation commence et fini
- Possibilité de se lancer des défis personnels
Prix : Gratuite mais très limité. 10,99 euros par mois ou 43 euros par an pour un accès complet.
Application en français : Oui ✅
Disponible sur Iphone : Oui ✅
Disponible sur Android : Oui ✅
Pour compléter l’utilisation de l’application de jeûne intermittent de votre choix, Fast Buddy vous propose des groupes de soutien Whatsapp ! Vous pourrez dès aujourd’hui rejoindre un groupe de maximum 30 personnes avec des profils similaires au vôtre qui suivent le même type de jeûne intermittent. Un véritable soutien disponible 24H/24, 7J/7
